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title: "Practica la actitud positiva"
description: "¿Te adaptas con optimismo a los golpes que te da la vida? ¿Ante la adversidad sabes aferrarte a todo lo bueno que tienes? Es básico que lo hagas porque la actitud positiva ayuda al cuerpo a..."
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date: 2018-03-01
modified: 2018-03-01
author: "admin"
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categories: ["Psicología"]
tags: ["actidud positiva", "activate", "confianza", "ilusiónate", "mindfulness", "no anticipes", "optimismo", "pide ayuda", "pilates", "proyecta"]
type: post
lang: es
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# Practica la actitud positiva

¿Te adaptas con optimismo a los golpes que te da la vida?
¿Ante la adversidad sabes aferrarte a todo lo bueno que tienes?

Es básico que lo hagas porque la actitud positiva ayuda al cuerpo a enfermar menos y a curarse mejor.

 

**¿Qué recomendaciones te propongo para que lo consigas?**

**Confianza**

Concéntrate en que dentro de ti está la capacidad de vencer la situación. Cree en ti.

**Entrena tu optimismo**

Analiza lo que te sucede con cierta distancia, como lo harías si aconsejaras a un amigo y piensa que lamentándote no haces más que empeorar la situación.

Piensa que atraemos lo que pensamos.

Un pensamiento negativo lleva a otro, creando un círculo vicioso totalmente perjudicial.

**¿Cómo recuperar el entusiasmo?**

Rechazando cada una de las malas ideas que te pasen por la mente y fomentando otras nuevas.

¿Por qué no te dices: **“Yo puedo”, “Estoy dispuesto a cambiar”…?**

Verás que si eres constante y paciente estos pensamientos positivos acabarán sustituyendo de forma automática los negativos.

**No anticipes**

No adelantes situaciones negativas que pueden no darse ya que generas un sufrimiento innecesario que te quita la energía que necesitas para recuperarte.

No te aferres al pasado. Vive el **PRESENTE**. Avanzando paso a paso.

**Pide ayuda**

Sentirse apoyado juega un papel fundamental en las superaciones de situaciones difíciles.

¿Expresas tus emociones? ¿Hablas de tus miedos? ¿Conoces tus necesidades?

**Proyecta**

Ilusiónate con esa escapada que tanto te apetece, acaba de escribir aquel libro que empezaste y no acabas…

**Actívate**

Practica Pilates, Mindfulness… contribuyen a mejorar tu estado físico y emocional favoreciendo en ti una actitud positiva.

Recuerda que la diferencia entre un buen día y un mal día depende de tu **ACTITUD.**

 

Finalizo este post mostrándote unas sabias palabras de William James (el padre de la psicología americana):

> “El gran descubrimiento de cualquier generación es que un ser humano puede alterar su vida cambiando su actitud frente a la misma”.