Mindfulness: definición, práctica y beneficios ¿Qué es Mindfulness? Mindfulness, o atención plena, es una cualidad humana básica: es la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una actitud de curiosidad,...
Dicen que las mejores cosas no se planean, que simplemente suceden y que es mejor no presionar al tiempo. Porque realmente si algo debe pasar, sucederá de todas maneras. Y si no...
El carácter nos diferencia a unas personas de otras. Hay personas más temperamentales, otras más tranquilas … Lo ideal es encontrar el equilibrio y ese equilibrio es lo que se llama: asertividad. ¿Qué...
Esta semana me apetece hablar de las madres. Dirigir unas palabras a todas aquellas madres que han luchado, aquellas que luchamos día tras día con nuestros hijos, y seguiremos luchando para que...
Hoy en día debemos admitir que los niños crecen a pasos agigantados, sumado al ritmo frenético de la vida que llevamos: horario escolar, extraescolar, nuevas tecnologías… por si no tenemos...
¿Te sientes con más cansancio de lo habitual? ¿Te falta energía para realizar tus tareas del día a día? ¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? ¿Observas que te cuesta más concentrarte? … Si te...
Esta semana no sabía de qué hablaros en el Blog, y han sido una serie de circunstancias vividas los últimos días las que me han conducido finalmente a escribir este...
¿Existe realmente, como la gran mayoría de la población así lo cree, el síndrome post-vacacional y/o depresión post-vacacional? Cuando hablamos de este concepto simplemente nos estamos refiriendo a un conjunto de...
Cada vez sois más los que me preguntáis si existen fórmulas para relajarse y poder disfrutar de la vida ya que veis como la vida va pasando y no sois capaces de...
