Cuando estamos ansiosos, prestamos atención a nuestros pensamientos negativos, a las sensaciones físicas desagradables y a las emociones negativas. Nuestra mente está llena de cavilaciones sobre el pasado y preocupaciones sobre...
La situación sanitaria que estamos viviendo está causando entre la población síntomas como: nerviosismo, incertidumbre, miedo, falta de apetito, dificultades para conciliar el sueño… El distanciamiento social está generando alteraciones, no...
Sabemos que no es posible para el ser humano evitar el paso del tiempo: el convertirnos en adultos, mayores... Lo que sí que podemos evitar son algunos pensamientos, ideas, conductas poco...
