¿Qué es una demencia y cuáles son sus síntomas?
La demencia es la principal causa de incapacidad en la tercera edad, suele empezar con pequeñas alteraciones de la memoria y pasa por diferentes fases. Los primeros síntomas de demencia son...
Insomnio, consejos y tratamiento
Qué es el insomnio El insomnio es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad de dormir tanto en calidad como en cantidad suficientes para sentirse descansado y activo al...
¿Llevas un ritmo de vida demasiado acelerado?
¿Siempre vas corriendo de arriba a abajo? ¿Nunca consigues terminar todo lo que te propones? ¿Notas que te faltan fuerzas para seguir adelante? Quizás tu ritmo de vida sea demasiado acelerado. Por...
Plan para aumentar tu autoestima y bajar de peso
¿No sabes cómo desprenderte de esos kilitos que te sobran? ¿Piensas que ya es tarde para ponerte manos a la obra? ¿Tu autoestima se tambalea? ¿No eres capaz de conseguir tu/s objetivo/s? Como bien...