¿Sufres insomnio? Conoce sus causas y su tratamiento
El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, para mantenerlo, o para conseguir una calidad y una duración adecuada que restauren...
Aprende a decir NO
Imagino que en ocasiones no te atreves a decir que NO, lo que te genera cierto malestar. Déjame decirte que es importante que establezcas tus propios límites (aunque no es nada...
Cerrando ciclos
Quedan días para que se acabe este año y quizás ha llegado el momento de ser más conscientes de que la vida son etapas y que debemos saber que se...
¿Cómo sobrevivir a una Navidad con ausencias?
La Navidad nos invita a celebrar y compartir con la familia, de este modo se presentan importantes retos para aquellas familias que han perdido a un ser querido, y más...
¿Cómo cuidar nuestro reloj interno?
¿Te cuesta dormir? ¿Comes poco y engordas? Quizás tu reloj interno esté alterado. Nuestro organismo funciona con una precisión extraordinaria … si le dejamos. Pero, comemos a deshoras, dormimos mal o no nos exponemos...
Vive con Plena Conciencia
¿Quieres hacer una transformación en el modo en que cada día experimentas el mundo? ¿Eres consciente de que tu mente no deja nunca de estar agitada? ¿Y no para de dar vueltas...