Allí dónde estés
TERAPIA ONLINE
La terapia online se rige por los mismos principios éticos, deontológicos y de calidad asistencial que la terapia presencial compartiendo la misma evaluación e intervención psicológica.
Esta se desarrolla por internet mediante un sistema de videoconferencia, lo que permite seguir la terapia de una forma muy similar a cómo se haría en una consulta presencial.
Las sesiones de videoconferencia tienen una duración de 60 minutos y su frecuencia es generalmente semanal pudiendo espaciarse a medida que avance el tratamiento y el paciente mejore.
Del mismo modo y dependiendo de la problemática a tratar, se facilitarán al paciente los materiales para trabajar entre las sesiones.
Al servicio de tu bienestar
TERAPIA DE ADULTOS
- Trastornos del estado de ánimo: estrés, ansiedad, depresión.
- Inseguridad y baja autoestima.
- Dificultades en las relaciones sociales.
- Autoconocimiento y Crecimiento personal.
- Gestión emocional.
Enfoque terapéutico
Sigo apostando por una mejora contínua siguiendo la filosofía Kai Zen.
Kai = cambio Zen = bueno
El lema es: Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy.
Trabajamos integrando la terapia cognitivo-conductual combinándola con Mindfulness, respetando la evolución y el ritmo de cada paciente. La finalidad es adaptar el abanico de herramientas y conocimientos de los que se dispone en cada caso concreto y facilitar al paciente la consecución de sus objetivos utilizando técnicas y estrategias adaptándolas a cada situación particular.
Algunas situaciones que se abordan en terapia:
· Apoyo en momentos de cambios vitales importantes.
· Crisis personales, de pareja, familiares.
· Estados de insatisfacción personal, ansiedad, tristeza…
· Problemas de comunicación.
· Búsqueda de nuevas estrategias cuando se han agotado los intentos de solución a un problema y se necesita otro tipo de enfoque.
En definitiva, se actúa ante cualquier situación en que el paciente necesita un apoyo en un momento de crisis, de definición de problemas, de identificación de metas y/o objetivos … y se elabora una planificación para conseguir lo que se necesita.
Buscamos nuevas estrategias cuando se han agotado los intentos de solución de un problema y se necesita otro tipo de enfoque.
Tú eliges el camino que quieres seguir.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Es un tipo de tratamiento psicoterapéutico que ayuda a los pacientes a comprender que los pensamientos y sentimientos influyen en el comportamiento.
Las personas aprenden a cómo identificar y cambiar los patrones de pensamiento destructivos o perturbadores que tienen una influencia negativa en el comportamiento, combinando técnicas de reestructuración cognitiva, de entrenamiento en relajación y otras estrategias de afrontamiento y de exposición.
¿Empezamos?
Si quieres mejorar tu bienestar emocional y psicológico.
Comprender tus emociones, conductas y situaciones que pueden estar generando conflictos internos o externos.
Identificar las circunstancias que pueden estar promoviendo un cambio en tu estado de ánimo o conducta.