Cómo sobrellevar el confinamiento en casa
Hace ya más de dos semanas que el estado nos alertó de una situación de emergencia por el coronavirus. De la noche a la mañana, los niños se quedan sin clases,...
Cómo ayudar en la pérdida de un ser querido
Si quieres ayudar a un familiar o amigo que ha perdido a un ser querido y no sabes cómo (ya que puedes sentirte sin saber qué hacer ni cómo actuar),...
¿Cómo hablar de la muerte con los niños?
¿Qué es morir? Morir es terminar de vivir. Explicaciones tales como: “está en el cielo”, “desapareció”... no son tranquilizantes si no se les explica claramente que de lo que se trata es...
¿Cómo trabajo el afrontamiento del duelo?
Si quieres conocer las fases del duelo, te invito a que leas el post que escribí en su día, está en este enlace: Conoce las fases del duelo En este post,...
Planes saludables para días de descanso
Se están acercando 4 días de descanso para muchos de nosotros que recomiendo que se disfruten al máximo y de manera saludable. Os facilito unos tips que os pueden ser muy...
Atención Psicológica al cuidador y familiar de Alzheimer
¿Quieres saber qué es una demencia y cuáles son sus síntomas? ¿Quieres saber cómo prevenir la demencia senil? ¿Quieres saber qué es la enfermedad de Alzheimer? Si tus respuestas son afirmativas, te invito...
¿Por qué Mindfulness para niñ@s?
Mindfulness es una filosofía de vida que nos enseña a cómo hacer menos y siendo más conscientes nos puede ayudar a vivir mejor en este mundo estresante. Se trata de una...
Alternativas que no crean dependencia
Te invito a que leas mis anteriores posts donde te defino qué es la ansiedad, cómo superarla... y en este post me centro más concretamente en aquellas alternativas que no...
¿Quieres empezar Terapia?
¿Quieres hacer un cambio en tu vida y no sabes por dónde empezar? ¿Notas que te estresas por todo? ¿Tienes algún problema de comunicación con tu pareja? ¿Quieres poner un poco de orden...
¿Quieres mejorar tu estado de ánimo?
Nuestro estado de ánimo determina cómo pensamos, cómo sentimos y cómo actuamos. Cuando éste está elevado parece que podemos con todo, tenemos más energía y incluso nos suceden cosas positivas. Cuando no...