Envejecimiento saludable y feliz
Sabemos que no es posible para el ser humano evitar el paso del tiempo: el convertirnos en adultos, mayores... Lo que sí que podemos evitar son algunos pensamientos, ideas, conductas poco...
Propósito para este nuevo año: ser feliz
La llegada de un nuevo año nos ofrece la posibilidad de reescribir una nueva etapa en nuestra vida, renovar sueños e ilusiones con los que llenar los siguientes 12 meses. De...
Cómo prevenir la demencia senil
A medida que nos hacemos mayores, nos damos cuenta como nuestra memoria empieza a fallar, y no resulta tan eficaz como lo era antes. La capacidad para recordar empieza a ser...
¿Te cuesta conciliar el sueño con la calor?
Un buen descanso diario es la clave para mantener una salud óptima, tanto física como emocional. Si no descansamos bien, se ve afectada nuestra productividad y nuestro rendimiento. El estado de reposo...
Cómo mantener el cerebro activo
Con el paso del tiempo, vamos notando cómo nuestras facultades mentales y físicas van a menos poco a poco. Igual que te cuidas con una buena alimentación y realizando actividad física...
Sólo son necesarias 5 horas a la semana para tener éxito
Todos hemos oído hablar, y probablemente algunos de nosotros hemos tratado de aplicar, la famosa "regla de las 10.000 horas" de Malcolm Gladwell, que establece que si empleamos 10.000 horas...
Te deseo tiempo
Ha llegado el momento de tomarme un tiempo para mí, voy a desconectar tres semanitas para coger fuerzas, recargar pilas y volver con más ganas, entusiasmo y energía renovada después de...
Busca tiempo para ti
En un mundo congestionado de información y en el que vivimos con el “piloto automático” siempre puesto, es fácil perder de vista la importancia de pasar tiempo con uno mismo. Está...