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Aida Canals Psicóloga blog

Y si te quedaran dos días de vida

Desde que hemos iniciado este nuevo año he tenido contacto con muchas personas que han perdido a algunos de sus familiares: algunos por tener una edad avanzada, otros mucho más...


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Despedimos el año

Quedan días para dejar atrás el año 2018 y muchos de nosotros ya nos estamos dando un tiempo para reflexionar, agradecer, perdonar y despedir todo lo que nos ha traído...


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¿Cómo afrontar bien la semana?

¿Cómo afrontar bien la semana? Pensar en el lunes supone una auténtica pesadilla para algunas personas y cuando llega el domingo por la tarde empiezan a tener pensamientos recurrentes sobre el...


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Planes saludables para días de descanso

Se están acercando 4 días de descanso para muchos de nosotros que recomiendo que se disfruten al máximo y de manera saludable. Os facilito unos tips que os pueden ser muy...


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Alternativas que no crean dependencia

Te invito a que leas mis anteriores posts donde te defino qué es la ansiedad, cómo superarla... y en este post me centro más concretamente en aquellas alternativas que no...


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¿Cómo afecta el estrés a nuestra memoria?

Cada vez personas más jóvenes me consultan preocupadas porque notan fallos en su memoria, no recuerdan con claridad las cosas, notan que tienen pérdidas de atención y concentración … en...


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¿Te cuesta tomar decisiones?

Nos pasamos la vida tomando decisiones: unas relevantes, otras más intrascendentes, éstas pueden ser fruto de un impulso, o de un proceso más largo en el que barajamos distintas opciones...


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Busca tiempo para ti

En un mundo congestionado de información y en el que vivimos con el “piloto automático” siempre puesto, es fácil perder de vista la importancia de pasar tiempo con uno mismo. Está...


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¿Quieres saber cómo controlar el estrés?

¿Vives con preocupaciones? ¿Generalmente estás de mal humor? ¿No llegas a todo? ¿Sueles dormir poco y sientes que todo te va mal?... Si te identificas con alguna de las preguntas anteriores...


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