Y si te quedaran dos días de vida
Desde que hemos iniciado este nuevo año he tenido contacto con muchas personas que han perdido a algunos de sus familiares: algunos por tener una edad avanzada, otros mucho más...
Despedimos el año
Quedan días para dejar atrás el año 2018 y muchos de nosotros ya nos estamos dando un tiempo para reflexionar, agradecer, perdonar y despedir todo lo que nos ha traído...
¿Cómo afrontar bien la semana?
¿Cómo afrontar bien la semana? Pensar en el lunes supone una auténtica pesadilla para algunas personas y cuando llega el domingo por la tarde empiezan a tener pensamientos recurrentes sobre el...
Planes saludables para días de descanso
Se están acercando 4 días de descanso para muchos de nosotros que recomiendo que se disfruten al máximo y de manera saludable. Os facilito unos tips que os pueden ser muy...
Alternativas que no crean dependencia
Te invito a que leas mis anteriores posts donde te defino qué es la ansiedad, cómo superarla... y en este post me centro más concretamente en aquellas alternativas que no...
¿Cómo afecta el estrés a nuestra memoria?
Cada vez personas más jóvenes me consultan preocupadas porque notan fallos en su memoria, no recuerdan con claridad las cosas, notan que tienen pérdidas de atención y concentración … en...
¿Te cuesta tomar decisiones?
Nos pasamos la vida tomando decisiones: unas relevantes, otras más intrascendentes, éstas pueden ser fruto de un impulso, o de un proceso más largo en el que barajamos distintas opciones...
Busca tiempo para ti
En un mundo congestionado de información y en el que vivimos con el “piloto automático” siempre puesto, es fácil perder de vista la importancia de pasar tiempo con uno mismo. Está...
¿Quieres saber cómo controlar el estrés?
¿Vives con preocupaciones? ¿Generalmente estás de mal humor? ¿No llegas a todo? ¿Sueles dormir poco y sientes que todo te va mal?... Si te identificas con alguna de las preguntas anteriores...