Cómo ayudar en la pérdida de un ser querido
Si quieres ayudar a un familiar o amigo que ha perdido a un ser querido y no sabes cómo (ya que puedes sentirte sin saber qué hacer ni cómo actuar),...
¿Cómo hablar de la muerte con los niños?
¿Qué es morir? Morir es terminar de vivir. Explicaciones tales como: “está en el cielo”, “desapareció”... no son tranquilizantes si no se les explica claramente que de lo que se trata es...
Flores de Bach para niños
Algunas personas me preguntan si a los niños (incluyendo a los bebés) se les puede administrar las Flores de Bach, y mi respuesta es que es son muy adecuadas y...
¿Cómo trabajo el afrontamiento del duelo?
Si quieres conocer las fases del duelo, te invito a que leas el post que escribí en su día, está en este enlace: Conoce las fases del duelo En este post,...
Atención Psicológica al cuidador y familiar de Alzheimer
¿Quieres saber qué es una demencia y cuáles son sus síntomas? ¿Quieres saber cómo prevenir la demencia senil? ¿Quieres saber qué es la enfermedad de Alzheimer? Si tus respuestas son afirmativas, te invito...
Gana serenidad con la práctica de Mindfulness
Como ya bien debes saber, Mindfulness (o atención plena), es una cualidad humana básica. Se trata de la capacidad de estar presentes con nuestra experiencia inmediata con una actitud de curiosidad,...
¿Por qué Mindfulness para niñ@s?
Mindfulness es una filosofía de vida que nos enseña a cómo hacer menos y siendo más conscientes nos puede ayudar a vivir mejor en este mundo estresante. Se trata de una...
Alternativas que no crean dependencia
Te invito a que leas mis anteriores posts donde te defino qué es la ansiedad, cómo superarla... y en este post me centro más concretamente en aquellas alternativas que no...
Escribir como herramienta terapéutica
Escribir sobre nuestros pensamientos y emociones es una buena herramienta terapéutica: nos hace sentir mejor con nosotros mismos, se trata de un recurso fácil y efectivo (con solo un papel...
¿Escuchas la señales que te envía tu cuerpo?
El cuerpo grita lo que TÚ callas, si tú no expresas tus necesidades, el cuerpo acabará haciéndolo por ti. ¿Cómo? Empezará lentamente mostrándote algún síntoma, y si lo ignoras, acabará gritándote...