¿La insatisfacción está presente en tu vida?

¿Cómo es tu día a día? Puedo imaginarte corriendo de un lado a otro, con prisas, te puede el cansancio, sientes poco y piensas mucho; no haces lo que quieres realmente y te dejas llevar por las circunstancias: el trabajo, la casa, la familia… No pasas tiempo para estar a solas contigo, acostumbras a dejarte para un segundo plano… Llega un día que te das cuenta que no sabes hacia dónde vas y esta insatisfacción no viene de la noche a la mañana.   ¿Cómo empezar a tomar las riendas de esta situación? Es básico tomar consciencia de la situación de insatisfacción, tienes una nueva oportunidad para volver a empezar, para cambiar, para coger las riendas de tu vida y conseguir ser feliz.   ¿Sabes qué cosas son las que sobran en tu vida y cuáles te faltan? Debes valorar si puedes conseguirlas y cuál es la mejor forma de hacerlo. Te recomiendo que cojas papel, bolígrafo y contestes a las siguientes preguntas que te ayudarán a saber qué quieres y hacia dónde te diriges:   • ¿Quién eres? • ¿Qué necesitas? • ¿Qué cosas estás haciendo para conseguir tu bienestar? • ¿Te cuidas lo suficiente? ¿Cuidas a tus familiares y amigos que quieres? • ¿Sientes que necesitas mejorar tu situación laboral? ¿Crees que hay algo que puedas hacer TU para mejorarla? • ¿Qué te llena en la vida actualmente? • A nivel general, ¿qué tienes que empezar a hacer? ¿Qué cosas tendrías que dejar de hacer?   ¿Cuál es tu Proyecto de Vida? Es conveniente que tengas un proyecto de vida definido, pero que a la vez seas flexible. Si buscas la perfección y te obsesionas con hacer las cosas de manera impecable, no harás más que fomentar el sufrimiento y incrementar probablemente la probabilidad de cometer errores, teniendo un impacto nada beneficioso para tu autoestima.  

¿Por qué no intentas ver las posibles adversidades como nuevas oportunidades para dar un giro a lo que tenías planeado?

  Luchar para conseguir lo que realmente quieres es significativo para ti y va a hacer que te enfrentes a tu día a día con una mayor seguridad y a mejorar el concepto que tienes de ti haciéndote más fuerte en las adversidades y no renunciando a la primera de cambio. Cada día tienes una nueva oportunidad para empezar a cambiar, para valorar y replantearte tu camino, recoger lo que necesites de lo que has vivido hasta ahora y rechazar aquello que no es imprescindible, libérate de los lastres que no te dejan avanzar. Es necesario tener presente que debes caminar despacio, paso a paso, sin correr, tratando de disfrutar del camino y no centrarte tanto en conseguir una meta concreta si no disfrutar de ella. Cada cambio trae muchas dudas, preguntas, presiones… es importante que te lo tomes con calma y ir dando pequeños pasos pero firmes y en la dirección adecuada. Debes cultivar la honestidad y actuar en consecuencia. Es importante también que entiendas que las crisis vitales son oportunidades para el cambio que te puede hacer crecer como persona.   ¿Cómo puedo ayudarte? Puedo ayudarte a encontrar tu camino o hacer que esa gran montaña que tienes se haga más pequeña, y facilitarte un poco las cosas tratando de evitar que te quedes por siempre en ese malestar que te impide ser feliz. Te ayudaré a potenciar la flexibilidad, a ver por dónde vas y si es mejor cambiar de dirección. Trabajaremos la sobreexigencia a la que muchas veces estamos sometidos. Nos centraremos en lo que quieres en tu vida, no en hacer las cosas para que los otros opinen. Aprenderás a prestar atención a los pequeños logros, vivir los buenos momentos, las alegrías de tu día a día… gracias a la práctica de Mindfulness que podrás ir introduciendo como una filosofía de vida. Dejarás a un lado el pesimismo para dejar paso a la espontaneidad. En definitiva… Buscaremos y encontraremos una solución para reorientar tu vida.  

¿Cuándo empezamos?