Cómo controlar la ansiedad

¿Crees que puedas estar sufriendo Ansiedad? ¿Te invaden las preocupaciones, miedos y pensamientos negativos? ¿Tienes dolores musculares, de estómago y de cabeza? ¿Quieres aprender técnicas para manejar estos síntomas por ti mismo, reducir tu grado de ansiedad y aumentar tu calidad de vida?   Te presento el Taller Online: Cómo Controlar la Ansiedad.   El objetivo de este taller es reducir los niveles de Ansiedad y aumentar el grado de autocontrol. Aprenderás y comprenderás qué es la Ansiedad, cómo se manifiesta, sus efectos… Entrenarás habilidades que sirven para manejar con eficacia los problemas de la vida cotidiana…   Contenido

• ¿Qué es la ansiedad?
• ¿Cómo funciona el cerebro?
• Preguntas a responder
• ¿Cómo se manifiesta la ansiedad?
• ¿Te has fijado alguna vez cómo piensas?
• Síntomas de la ansiedad
• Cómo reducir la ansiedad. Recomendaciones.
• Cómo crees que afecta la ansiedad a tu vida
• Carta de la ansiedad para ti
• Cuaderno de Trabajo

  Para conseguir consolidar el aprendizaje, el curso está estructurado en 21 días. Podrás hacerlo desde donde tú quieras y a tu propio ritmo. Además contarás con mi apoyo siempre que lo necesites. Para más información y/o reserva de plaza puedes contactar rellenando el formulario de contacto que encontrarás a continuación.