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¿Quieres hacer una transformación en el modo en que cada día experimentas el mundo?
¿Eres consciente de que tu mente no deja nunca de estar agitada?
¿Y no para de dar vueltas a las situaciones sean éstas reales o imaginarias?
Es esencial saber encontrar la calma en nosotros a fin de liberarnos de la influencia de esta presión que sufrimos.
Muy a menudo somos los actores de todo lo que nos pasa por nuestra cabeza y hemos de aprender a convertirnos en espectadores.
Si ha llegado el momento en el que necesitas ser más consciente de tu día a día, vivir con un poco más de calma y así mejorar tu calidad de vida, te recomiendo que te apuntes al Taller On line: Vive con plena conciencia.
Contenido
- ¿Qué es la meditación de plena conciencia?
- Conoce los tres tipos de meditación.
- Qué sucede mediante la meditación.
- Qué efectos tiene la meditación.
- Haz un hueco en tu vida a la plena conciencia.
- Postura ideal.
- Ejercicios Prácticos.
- Cuaderno de Trabajo.