Claves para reforzar tu memoria
¿Eres de los que observas que tu memoria va deteriorándose? ¿Crees que no puedes librarte del estrés? ¿Sabes que un estado de tensión, nervios y alerta constantes hacen que las neuronas envejezcan antes de...
Cómo prevenir la demencia senil
A medida que nos hacemos mayores, nos damos cuenta como nuestra memoria empieza a fallar, y no resulta tan eficaz como lo era antes. La capacidad para recordar empieza a ser...
La importancia de los hábitos saludables en familia
La familia es el mayor y más efectivo entorno de aprendizaje para los niños. Enseñar con el ejemplo, desde pequeños, es muy importante y repercutirá tanto en el bienestar físico y...
Afrontar el verano sin complejos
El verano es la época del año ideal que invita a la calma, a la relajación, al descanso y al cuidado de uno mismo. Es la época del año en la...
Volver a la rutina tras las Fiestas
Hoy, iniciamos la vuelta a la rutina después de las Fiestas Navideñas donde los patinetes, los videojuegos, las tablets … han sido los protagonistas de nuestros hijos estos últimos días....
¿Cómo cuidar nuestro reloj interno?
¿Te cuesta dormir? ¿Comes poco y engordas? Quizás tu reloj interno esté alterado. Nuestro organismo funciona con una precisión extraordinaria … si le dejamos. Pero, comemos a deshoras, dormimos mal o no nos exponemos...