Envejecimiento saludable y feliz
Sabemos que no es posible para el ser humano evitar el paso del tiempo: el convertirnos en adultos, mayores... Lo que sí que podemos evitar son algunos pensamientos, ideas, conductas poco...
¿Y si bajamos el listón?
Estamos invadidos por el estrés y las prisas en nuestro día a día, muchos de nosotros queremos desacelerar y aprender a disfrutar un poco más de cada momento y no...
El valor de la amistad
¿Qué es la amistad? ¿Dura toda la vida? ¿Cuidas y proteges a tus amistades? Para mí, los amigos son un regalo muy valioso que nos ofrece la vida y debemos conservar. Un amigo...
Aprender a desconectar para volver a conectar
Esta semana quiero compartir contigo mi experiencia sobre estos cuatros días de descanso laboral correspondientes a la Semana Santa. Aquellas cositas que he hecho y que puede que te sirvan para...
¿Por qué es bueno practicar Mindfulness con niños?
Como bien sabemos, este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Los...
El momento es AHORA
Tenemos un pasado, un presente y un futuro. En este momento de tu vida, ¿a cuál de ellos le das más importancia? ¿Anclado en el pasado? ¿Obsesión por el futuro? ¿Vives...
¿Qué has aprendido en este año que está a punto de irse?
Parece que fue ayer que estábamos estableciendo nuevos objetivos, nuevas metas... teníamos por delante 365 nuevas oportunidades para intentar, para renovar, para ser feliz... y de nuevo nos encontramos en...